brzuch nie

Do lodzi mi nie bylo szkoda nic nie zaluje nawet ze mi brzuch rozp*****lao xD

Pika nie rob ze mnie menela powiedzialem ze nie pije juz drugi dzien mnie sercenboli wiec piwrdooe ^^, jutro syrki rozpierdooe pora zaczac brzuch budowac tez ^^

I nie powiedzialbym ze od dexa tez lepiej wyglada wystarczy popatrzec na brzuch klatke jest nizszy ma krotsze rece wiec w ramionach moze lepiej wygladac optycznie ale stajac kolo nas juz nie koniecznie

nie no redukcja redukcja bo ten brzuch jest przeybany kraty nie bedzie na bank ale ile da rade tyle chciałbym spalic%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-30 10:46:06

Nie kumam, o cxym marzyc ale ok xD, jutro klata bary tric i zrobie brzuch trza zsczac trgo flaka budiwac bo jak nie na masie to kiedy xD

Rosneee koszulki zaczynaja opinac ! Lustro tez nie klamie 100 na wadze do wakacji peknie bez masakrycznego zalania brzuch jakis zalany nie bedzie maks 90-92 cm

na siłce tez nie jeden ma brzuch jakos sie nie przejmuje xD

Yebac czita nie robie.go i za tydzien tez nie xd brzuch juz boli u wgl woda z dupy xD

ja tez sie ne perdole masa do marca jak nic%-) choj tam ze brzuch %-) gdybym tak nie czitował to by tak nie podlewało ale ile mozna jesc ryz z kurczakiem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-09-19 19:20:25

No kijowo troche robisz trening z dupy zobaczysz.powrot nie.bede.wstawial tu zdjiec.az.do grudnia hehe wygladam prawie jak grucha xd.tylko.chudszy brzuch i trochu wiecej.w.rece.bi nie.33 xd

tanq cwicz nie pyerdol%-) i nie pisz czasem miedzy seriami mozesz cos nagrac lub fote :-D Za wczesnie Dobra wypilem leki iw ygrzewam dupe w skarpetach spac bede xd Kurfa nazarlem sie nanie.miescie.odprowadzilem pancie na przystanek i Od razu na silke zygac.przy kazdej serii sie.chcialo brzuch jak bęben od pralki xD, ale trening dobry

Kkurfa brzuch mnie boli csly dzien nic nie jadlem a wzdety i wgl a odesrac sie nie idize xd

Idzie idzie za 8tyg wrzuce fotke xD ale szau nie bedzie bo ja nigdy niskiego BF nie zrobiłem%-) brzuch teraz juz miałem mega duzy :-D wiec na koniec i tak bede zadowolony bo czuje ze bedzie lepiej niz sie spodziewałem :-PP Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-14 18:01:37

ty Tanq trenujesz tym push pull legs i co sprawdza sie taki trening ? Nie ja.to cwicze.jak chce.mozna plwiedziec ze split 3x nie.mam czasu na wiecej zazwyczaj klata bic, plecy tric, barki.nogi brzuch.cardio po treningach

jak forma sie pogarsza np brzuch widze ,ze sie zalewa to wrzucam 2lub3x hiit na tydzien i bialko staram sie podbic a deikatnie wegle nizej i sie poprawialo zawsze xD nigdy nie robilem redukcji typowej dlugiej jak slysze 5miesiecy redukcji mysle o kurfa %-) ale to mysle pof ze np przez te 1,5 czy 2miesiace potrafie trzymac mocno ta diete poprostu a [...]

OZNAJMIAM IZ OD JUTRA WBIJAM NA 2900 kalorii podbijam cardio, nie robie wgl czita az przez caly czerwiec jesli nie dojem kalorii z braku czasu trudno dobije kolejnego dnia i tyle De w kime padam jutro.klata bic cardio zsczynam.robic.brzuch bo.opona w hoy gruba.skora

oby przeleciał ten tydzien raz ze weekend wolny dwa w nocy trenować to porażka na maxa xD dodam ze chociaż ten brzuch straciłem i nie ma siary teraz czy to na ulicy czy na siłce oczywiscie do ideału daleko ale siary nie ma xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-31 14:34:28

[...] ja bede cwiczył siłka czy SW jeden choj co tam bedzie %-) a najlepiej mix siłka i sw%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-24 20:57:16 W technikum mi pyrdolili tez ze sterydy.biore ze xos tam idze kurfa jak.gowno wygladalem tzn.chyba.wiekszy niz.teraz wiecej.miesni ale i.tak.gowno teraz tez.na.pozór wygladam bonco bo.brzuch.wciagne...

[...] corazsię gorzej, :)) waga 75.8kg obecnie /-) a startowałem z 84-85 takie sa efekty nie jedzenia syfu i w miare dobrej miski :-D:-D co prawda jak zawsze duzo ze mnie nie zostało ale cos za cos albo brzuch do kolan albo lepsza forma %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-25 08:32:55 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-25 08:35:39

lepsza niz ty jak by nie patrzec xD a zaczynałes redukcje tydzien wczesniej a bedziesz filozofywał teraz jaki mam brzuch i jaka klate a tydzien diety nawet nie potrafisz przytrzymac xD%-)/-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-05 20:24:38